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mardi 5 février 2013

Les Foulées de Vincennes - 10 km – 3 février 2013


Pas de neige, pas de vent mais une pluie… de records personnels


Impatience, envie, motivation. Voilà des substantifs qui illustrent bien l’état d’esprit dans lequel je me trouve à la veille de mon 1er grand objectif de l’année : le 10K des Foulées de Vincennes organisé par Sport Passion Organisation.
Depuis ma déconvenue au marathon de Vincennes en octobre dernier, j’ai décidé de remettre bon nombre d’habitudes prises en question. J’ai ainsi exploré, dans le cadre d’un nouveau plan spécifique sur 6 semaines, des pratiques jusqu’alors inconnues : éducatifs pour améliorer la technique et la gestuelle, fractionnés du type 2*10*200m, 6*1000m, 10*400m… Bref, apprendre encore et toujours et tirer des enseignements de ses erreurs.
Dire que la préparation s’est déroulée sans encombre serait mentir. Entre un tordage de cheville qui m’a fait craindre le pire et une météo verglaçant les ambitions, c’est au total 5 séances VMA qui sont passées à la trappe ! Ça fait beaucoup en 6 semaines. Heureusement, les sorties longues et dominicales avec la Team ont maintenu un état de forme satisfaisant et un moral au beau fixe. L’objectif est annoncé : avec mon binôme Laurent, nous partons à la chasse d’un sub 42’ pour rayer des tablettes nos marques actuelles (42’04 pour mon twin runner, 42’02 pour moi).