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jeudi 27 décembre 2012

Courir pour le Plaisir - 10 km - 9 décembre 2012


Un lièvre mais pas de tortue


Il y a encore quelques semaines, mon calendrier de courses 2012 s’arrêtait fin octobre avec le marathon de Vincennes. Mais lorsque mon pote Bernard me parla de sa participation au 10 km organisé par Benoît César, Courir pour le Plaisir, l’idée de me joindre à lui me trotta dans un coin de la tête.
Mais de quelle manière aborder cette épreuve ? Je suis clairement à court de forme et d’entraînement en ce moment. Impossible d’envisager de descendre sous les 42’. En revanche, je sais que Bernard ira en mode perf’ pour s’attaquer à son chrono de 45’41. La réponse est donc toute trouvée : je vais lui proposer d’être son lièvre pour, ensemble,  cibler cette belle barrière des 45’ que de nombreux coureurs rêvent de briser.

samedi 22 décembre 2012

Plan 10 km 40' (15 km/h)

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Source: Jogging International n°336 - octobre 2012